【5/16 8:30】始業前に朝のマインドフルネス

仕事を始める前に、マインドフルネス瞑想で頭をクリアにリフレッシュ。心を静かに落ち着けながら、集中力を高めていきましょう。

服装は自由です。 床に座りづらい方は、椅子に座ってもご参加できます。

【瞑想ガイド】

岩濱サラ

マインドフルネス・アーキテクツ株式会社 代表取締役CEO

マインドフルネス音瞑想 案内人

1981年、神奈川県生まれ。学習院大学理学部数学科、京都造形芸術大学建築デザイン卒。

IT企業でのシステム開発コンサルタント、不動産ディベロッパーにおける居住用・投資用不動産の開発営業を経験した後、2014年に起業。一人一人が「いまここ」に輝く社会の実装を目指し、マインドフルネス＆コンパッションを基盤にした場づくり、メディテーション空間やコミュニティ空間の企画・設計・プログラム設計・運営支援、地球規模でウェルビーイングな生き方働き方を実現する「SDGs×IDGsウェルビーイング・ワーケーション湘南鎌倉」を手掛ける。

内省により集中力や創造性を高めたり、オープンな対話を行いながらマインドフルなワークタイムを過ごすためのコワーキングスペース「ThinkSpace鎌倉」を運営。ワークスペースの提供に加え、囲炉裏を囲んだ音瞑想＆茶瞑想リトリートを実施したり、シンギングボウルやクリスタルボウルのゆらぎに包まれながらより深いリラクゼーションへと導くサウンド・メディテーションの時間をオンラインで提供している。

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